CLA (Konjuge Linoleik Asit), yağ yakımını destekleyen, metabolizmayı hızlandıran ve kas gelişimini artıran popüler bir takviyedir. Özellikle kilo verme hedefi olanlar için tercih edilen bu takviye, doğru form ve dozda kullanıldığında etkili sonuçlar sağlar. Bu rehberde, en iyi CLA takviyesi modellerini inceleyecek ve seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenerek doğru ürünü bulacaksınız.
BİLGİLENDİRME: İlgili liste Burak Önder’in kişisel tercihlerine göre oluşturulmuştur. Değer ifade etmez.
En İyi Cla Tavsiyeleri
| # | En İyi CLA | Servis Sayısı | Miktar | Editör Puanı |
| 1 | Nature’s Supreme Tonalin Cla | 120 | 1250 mg | 10/10 |
| 2 | Solgar Tonalin Cla | 60 | 1300 mg | 9.9/10 |
| 3 | Kingsize Nutrition Cla Complex | 90 | 1000 mg | 9.8/10 |
| 4 | Hardline Nutrition Cla | 100 | 2400 mg | 9.7/10 |
| 5 | Bigjoy Sports Clabig | 99 | 1000 mg | 9.6/10 |
| 6 | Olimp Cla+L-Carnitine | 60 | 1000 mg | 9.5/10 |
| 7 | Nutrend Cla | 60 | 800 mg | 9.4/10 |
| 8 | Torq Nutrition Cla 2000 | 100 | 2000 mg | 9.3/10 |
| 9 | Nutraxin Tonalin Cla | 60 | 1300 mg | 9.2/10 |
| 10 | Dynamic Nutrition Cla | 90 | 2000 mg | 9.1/10 |
Yüksek kaliteli bileşenleri, ideal dozajı ve etkili formülüyle öne çıkan en iyi CLA takviyesi modelleri tavsiye rehberimize göz atın.
İşte en iyi cla takviyesi çeşitleri:
Nature’s Supreme Tonalin CLA
- Miktar: 1250 mg
- Form Softjel
- Servis Sayısı: 120 adet
- Servis Miktarı: 1
- İçerik: Tonalin, CLA
Nature’s Supreme Tonalin CLA, sağlıklı yaşam ve fitness hedeflerinize destek olacak şekilde tasarlanmış bir CLA (Konjuge Linoleik Asit) takviyesidir. CLA, çoklu doymamış bir omega-6 yağ asidi olup, genellikle kilo yönetimi ve yağ azaltma programlarında kullanılmaktadır. Bu ürün, GDO içermeyen aspir çiçeği tohumlarından tamamen doğal yollarla elde edilmiş, her bir softjelde %80 oranında saf CLA içeren 1250 mg aspir yağı sağlar.
Önerilen kullanım şekli, yetişkinler için günde üç softjel şeklinde olup, bu dozajın bireylerin günlük CLA ihtiyaçlarını karşılamak üzere optimize edildiği belirtilmektedir. Nature’s Supreme Tonalin CLA, özellikle yağ yakımını desteklemek, vücut kompozisyonunu iyileştirmek ve genel sağlık faydaları sağlamak amacıyla kullanılan etkili bir takviyedir. Bu özellikleri ile fitness programlarınızda ve sağlıklı beslenme düzeninizde değerli bir yardımcı olabilir.
Nature’s Supreme Tonalin CLA’nın en dikkat çekici özelliklerinden biri, CLA patentine sahip olan ve piyasadaki en güvenilir kaynaklardan biri olarak kabul edilen Tonalin markasını kullanmasıdır. Ürün, ayrıca herhangi bir uyarıcı, tatlandırıcı, koruyucu madde veya alerjen içermez. Bu özellikleri ile her türlü diyet ve sağlıklı yaşam rutinine uyum sağlayabilir. Kapsüllerin gluten, laktoz ve GDO içermemesi, geniş bir kullanıcı kitlesi tarafından tercih edilmesini sağlar.
Solgar Tonalin Cla
- Miktar: 1300 mg
- Form Kapsül
- Servis Sayısı: 60 adet
- Servis Miktarı: 1
- İçerik: Tonalin, CLA
Solgar Tonalin CLA, diyet ve sağlıklı yaşam rutinlerinizde önemli bir destek sağlayabilecek bir konjuge linoleik asit (CLA) takviyesidir. Aspir çiçeği yağından elde edilen bu takviye, vücut yağ oranınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Her bir softjel, 1300 mg Tonalin CLA içermekte olup, bunun %78-84’ü saf konjuge linoleik asittir.
Toplamda 60 adet softjel içeren cam şişe ambalajı ile sunulan Solgar Tonalin CLA, şeker, tuz, nişasta, mısır, maya, buğday, soya ve süt ürünleri gibi yaygın alerjenler içermez. Ayrıca, sentetik renklendiriciler, koku düzelticiler, tatlandırıcılar ve koruyucular içermez. Bu özellikleriyle, alerjik reaksiyonlara veya diyet kısıtlamalarına duyarlı bireyler için de uygun bir seçenek sunar.
Solgar’ın bu ürünü, özellikle kilo yönetimi ve vücut kompozisyonu hedefleri doğrultusunda CLA’nın potansiyel faydalarından yararlanmak isteyen yetişkinler için tasarlanmıştır. Ambalaj ve içerik güvenliği konusunda da yüksek standartları olan Solgar, kullanıcılarına güvenilir ve etkili bir takviye deneyimi sunmayı hedefler. Bu nedenle, Solgar Tonalin CLA, diyetinize entegre edebileceğiniz güvenilir bir seçenektir.
Kingsize Nutrition Cla Complex
- Miktar: 1000 mg
- Form Kapsül
- Servis Sayısı: 90 adet
- Servis Miktarı: 2
- İçerik: Tonalin, CLA, L-Karnitin, Yeşil Çay Ekstresi, Guarana, E Vitamini
Kingsize Nutrition CLA Complex, yenilikçi formülüyle yağ yakımını desteklemek ve vücut kompozisyonunu iyileştirmek için tasarlanmış bir takviyedir. Her servisinde 1000 mg aspir yağı ve %80 oranında saf CLA (Konjuge Linoleik Asit) içeren bu ürün, c9, t11 ve c10, t12 izomerleri sayesinde vücut yağlarının azaltılmasına katkıda bulunur. Bu izomerlerin kombinasyonu, yağ yakımını optimize ederek, enerji üretimini artırır ve uzun vadeli sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.
Ürün, termojenik etki gösteren L-karnitin, guarana ve yeşil çay ekstraktları ile zenginleştirilmiş olup, ekstra enerji sağlamak için E vitamini de eklenmiştir. Bu bileşenler, metabolizmanın hızlanmasına ve daha etkili bir yağ yakım sürecine katkı sağlar. 90 servislik geniş kapasitesiyle uzun süreli kullanım sunan Kingsize Nutrition CLA Complex, sporcular ve fitness meraklıları için ideal bir destektir.
Kingsize Nutrition CLA Complex, özellikle antrenman öncesi alındığında, egzersiz sırasında yağ yakımını maksimize edebilir ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırabilir. Ayrıca, aromasız formülü ile diğer takviyelerle birlikte kullanımı kolaylaştırır. Bu ürün, yağsız kas kütlesini korurken yağ kaybını hedefleyen herkes için mükemmel bir seçenektir.
Hardline Nutrition Cla One
- Miktar: 2400 mg
- Form Kapsül
- Servis Sayısı: 100 adet
- Servis Miktarı: 1
- İçerik: CLA, E Vitamini
Hardline Nutrition, CLA takviyesi ile fitness ve sağlık hedeflerinize ulaşmanızda etkili bir yardımcı sunar. Her kapsül, 1000 mg aspir yağı içerir ve bunun 800 mg’ı saf konjuge linoleik asittir (CLA). Bu bileşen, özellikle vücut kompozisyonunu iyileştirmek ve yağ yakımını desteklemek için popülerdir. CLA, metabolizmayı hızlandırma ve yağ depolanmasını azaltma potansiyeline sahiptir, bu da onu kilo yönetimi ve kas kütlesini koruma konusunda tercih edilen bir takviye yapar.
2400 mg CLA içeren bu ürün, özellikle düzenli egzersiz yapanlar ve sağlıklı bir diyet izleyenler için tasarlanmıştır. Hardline Nutrition’ın CLA’sı, diyet ve antrenman rutininize destek olarak yağsız kas kütlesini korumanıza ve vücut yağını azaltmanıza yardımcı olabilir.
CLA’nın, inflamasyonu azaltma ve genel sağlığı destekleme gibi ek faydaları da bulunmaktadır, bu yüzden sadece sporcular değil, genel sağlık ve iyi oluşu desteklemek isteyen herkes için uygun bir seçenektir. Hardline Nutrition’ın bu ürünü, sağlıklı bir yaşam tarzının desteklenmesine katkıda bulunmak için ideal bir seçenektir.
Bigjoy Sports Clabig
- Miktar: 1000 mg
- Form Kapsül
- Servis Sayısı: 99 adet
- Servis Miktarı: 1
- İçerik: Tonalin, CLA
Bigjoy Sports Clabig, özellikle yağ yakımı ve vücut şekillendirme süreçlerinde etkili olan bir CLA (Konjuge Linoleik Asit) takviyesidir. CLA, vücut tarafından üretilemeyen ve esas olarak hayvansal kaynaklı gıdalardan alınan bir omega-6 yağ asidi çeşididir. Ancak, modern diyetlerde bu yağ asitlerinin yeterince alınamaması CLA takviyesi kullanımını önemli hale getirmiştir.
Bigjoy Sports Clabig, her kapsülde 1000 mg CLA sunarak, diyet ve egzersizle desteklendiğinde özellikle karın bölgesindeki yağların azalmasına yardımcı olabilir. CLA’nın yağ yakımını destekleme ve vücut kompozisyonunu iyileştirme gibi özellikleri, sporcular ve fitness meraklıları için idealdir. Ayrıca, kilo kontrolü süreçlerinde de etkili bir yardımcıdır.
Bu ürün, 99 kapsüllük bir pakette gelmekte ve kullanıcıların uzun süreli ihtiyaçları için yeterli servis miktarını sağlamaktadır. Günde üç kez, yemeklerle birlikte alınarak kullanılması tavsiye edilen Bigjoy Sports Clabig, kolay tüketim ve taşıma imkanı sunar. Sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşırken, günlük diyetinize kolayca entegre edebileceğiniz bu takviye, modern diyetlerdeki CLA açığını kapatmanın pratik bir yolunu sunar.
Olimp Cla With Green Tea Plus L-Carnitine
- Miktar: 1000 mg
- Form Kapsül
- Servis Sayısı: 60 adet
- Servis Miktarı: 1
- İçerik: CLA, L-Karnitin, Yeşil Çay Ekstresi
Olimp CLA with Green Tea plus L-Carnitine, CLA (Konjuge Linoleik Asit) ile zenginleştirilmiş bir takviyedir ve sporcular ile fitness meraklıları için ideal bir ürün olarak öne çıkar. Bu ürün, özellikle yağ yakımını desteklemek ve kas kütlesini korumak amacıyla formüle edilmiştir. Olimp CLA, her porsiyonda 1000 mg CLA sunar ve bu miktar vücut tarafından kolayca kullanılabilir. İçeriğindeki 800 mg saf CLA, vücuttaki yağ-kas oranını optimize ederken, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırma potansiyeline sahiptir.
Bu ürün ayrıca 400 mg yeşil çay ekstresi ve 200 mg L-Karnitin içerir. Yeşil çay ekstresi, antioksidan özellikleriyle bilinir ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını teşvik eder. L-Karnitin ise, vücutta yağ asitlerinin mitokondriye taşınmasını sağlayarak enerji üretimini destekler. Bu bileşenlerin kombinasyonu, CLA’nın yağ yakımı ve kas koruma özelliklerini güçlendirir.
Olimp CLA with Green Tea plus L-Carnitine, günde iki kapsül kullanımı ile 30 servis sunar. Sporcular ve aktif bireyler için, antrenman öncesi veya sonrası alınabilecek bu takviye, diyet ve egzersiz rutininize güçlü bir destek sağlar. Özellikle yağ kaybını hedefleyenler için metabolizmayı hızlandırma ve enerji seviyelerini artırma konusunda etkilidir.
Nutrend Cla
- Miktar: 800 mg
- Form Kapsül
- Servis Sayısı: 60 adet
- Servis Miktarı: 1
- İçerik: CLA, Yeşil Çay Ekstresi
Nutrend CLA, omega-6 yağ asidi olan CLA ve yeşil çay ekstresi içeren bir takviye ürünüdür. Her bir servisinde 800 mg CLA bulunur ve yeşil çay ekstresi ile zenginleştirilmiştir. Bu kombinasyon, yağ yakımını destekleyerek metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.
Özellikle sporcuların ve aktif bireylerin tercih ettiği Nutrend CLA, yağ yakımına destek sağlamak ve vücut kompozisyonunu iyileştirmek için ideal bir seçenektir. Her bir kapsülünde yüksek kalitede CLA içeriği bulunurken, yeşil çay ekstresi antioksidan özellikleriyle metabolizmayı destekler.
Nutrend CLA’nın kullanımı oldukça pratiktir. Günde bir kapsül alınması önerilir, ancak sporcu seviyesine bağlı olarak bu dozaj artırılabilir. Ürün, 60 kapsül içeren bir pakette sunulur, bu da uzun süreli kullanım için idealdir. Yemeklerden önce alınması tavsiye edilen Nutrend CLA, etkili sonuçlar elde etmek isteyenler için mükemmel bir takviye seçeneğidir.
Torq Nutrition Cla 2000
- Miktar: 2000 mg
- Form Kapsül
- Servis Sayısı: 100 adet
- Servis Miktarı: 1
- İçerik: CLA
Torq Nutrition CLA 2000, diyet ve öğün optimizasyonunu hedefleyen bir takviye ürünüdür. Aspir çiçeği bitkisinden elde edilen CLA (konjuge linoleik asit), vücut için temel bir omega-6 yağ asidi olan linoleik asidin bir izomeridir. CLA, vücut tarafından üretilemeyen ve besinler yoluyla alınması gereken bir yağ asidi türüdür.
Bu takviye, metabolizma hızını artırarak yağ yakımını desteklemeye yardımcı olurken, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kas kazanımına katkı sağlar. Aspir çiçeği tohumlarından elde edilen yağın özel yöntemlerle ayrıştırılmasıyla elde edilen Aspir Yağı, CLA’nın aktif maddesidir.
Kullanımı son derece basit olan Torq CLA, her bir porsiyonunda 2000 mg CLA bulunan bu takviye, yemeklerden 15-30 dakika önce 1 kapsül alınarak günde toplam 2 veya 3 kez kullanılır. Her jel kapsülde 100 adet bulunmaktadır. Bu şekilde, vücut kompozisyonunu iyileştirmeye ve yağ yakımını desteklemeye yardımcı olmak için CLA’nın gücünden tam olarak yararlanabilirsiniz.
Nutraxin Tonalin Cla
- Miktar: 1300 mg
- Form Kapsül
- Servis Sayısı: 60 adet
- Servis Miktarı: 2
- İçerik: Tonalin, CLA
Güvenilir bileşenlerle formüle edilmiş bir takviye olarak sağlıklı yaşam ve formda kalma çabalarınızı desteklemek için tasarlanmış olan Nutraxin Tonalin CLA, tonalin CLA formülasyonuyla zenginleştirilmiş bir takviye ürünüdür. Her bir servisinde 2600 mg tonalin CLA içeren 2 yumuşak kapsül bulunur.
Yumuşak jelatin kapsüller, sığır jelatini, deiyonize su, nemlendirici (gliserol) ve antioksidan (tokoferolce zengin ekstrakt) gibi bileşenleri içerir. Ürün, potansiyel alerjenler olan şeker, tuz, nişasta, maya, soya, mısır, gluten ve süt ürünleri gibi maddeleri içermez. Sentetik renklendirici, koruyucu ve tatlandırıcı kullanılmamıştır.
Tonalin CLA, omega-6 yağ asidi olan konjuge linoleik asidin bir formudur. Bu yağ asidi, insan vücudu tarafından üretilemeyen ve dışarıdan besinler yoluyla alınması gereken bir bileşendir. CLA’nın kilo yönetimine ve yağ metabolizmasına destek olduğu bilinmektedir.
Dynamic Nutrition Cla
- Miktar: 2000 mg
- Form Kapsül
- Servis Sayısı: 90 adet
- Servis Miktarı: 2
- İçerik: Tonalin, CLA
Dynamic Nutrition CLA, vücut kompozisyonunu iyileştirmeye yardımcı olan ve yağ yakımını destekleyen bir takviye ürünüdür. Her bir kapsülünde 1000 mg CLA bulunur ve yeşil çay ekstresi ile zenginleştirilmiştir. CLA, omega-6 yağ asitlerinden biri olan konjuge linoleik asidin bir izomeridir ve yağ depolama dengesi için önemlidir.
CLA’nın kullanımı, özellikle sporcular ve vücut geliştirenler arasında yaygındır. CLA’nın yağsız kas kütlesini korurken vücut yağını azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Ayrıca, CLA’nın tokluk hissi sağlayarak diyet yaparken aşırı yeme riskini azalttığı ve enerji harcamasını artırarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.
Öte yandan Dynamic Nutrition CLA’nın kullanımı oldukça basittir. Önerilen kullanım şekline göre, yemeklerden sonra günde 2 kapsül alınması tavsiye edilir. Ürün, 90 kapsül içeren bir ambalajda sunulur ve her bir porsiyonunda 2 kapsül bulunur.
Nature’s Supreme, Solgar, Kingsize, Hardline, Bigjoy, Olimp, Nutrend, Torq, Nutraxin ve Dynamic gibi lider markaların sunduğu CLA takviyeleri, yağ yakımını desteklemek ve kas kütlesini korumak için idealdir; bu ürünler, sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşmanızda size yardımcı olacak yüksek kaliteli içeriklerle formüle edilmiştir.
Cla Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
CLA (Conjugated Linoleic Acid), vücutta yağ yakımını destekleyen ve kas kütlesini artıran popüler bir takviyedir. Özellikle kilo verme hedefi olan bireyler ve sporcular arasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak piyasada çok sayıda CLA takviyesi bulunmaktadır ve her biri farklı içerik ve kaliteye sahiptir. Bu nedenle, CLA takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken önemli faktörleri bilmek, doğru ve etkili bir seçim yapmanıza yardımcı olur.
- CLA Kaynağı ve Kalitesi: CLA, genellikle ayçiçeği yağı veya aspir yağı gibi bitkisel yağlardan elde edilir. Takviye alırken ürünün CLA kaynağını incelemek önemlidir. Doğal ve yüksek kaliteli kaynaklardan elde edilen CLA, vücutta daha etkili sonuçlar verebilir. Ayrıca, ürünün saf CLA içeriğine dikkat etmek, istenmeyen katkı maddelerinden kaçınmanızı sağlar.
- CLA İçeriği ve Dozaj: Takviye alırken CLA miktarına dikkat etmek önemlidir. Ürün etiketinde yer alan CLA yüzdesi ve her porsiyondaki CLA miktarı, etkili sonuçlar almanız için belirleyicidir. Genellikle günlük 3-6 gram arası CLA kullanımı önerilmektedir. Ürün başına düşen CLA miktarını kontrol ederek, önerilen dozda yeterli miktarda CLA almanız gerekir.
- Saflık ve Katkı Maddeleri: CLA takviyesi seçerken, ürünün katkı maddeleri ve dolgu malzemeleri içermediğinden emin olun. Bazı CLA takviyeleri, gereksiz koruyucu maddeler, yapay tatlandırıcılar veya renk vericiler içerebilir. Saf ve doğal bir ürün tercih etmek, daha sağlıklı ve etkili bir sonuç almanıza yardımcı olur.
- Ürün Formatı ve Kullanım Kolaylığı: CLA takviyeleri genellikle kapsül, yumuşak jel veya sıvı formda bulunur. Kapsüller taşınabilirlik ve kullanım kolaylığı sunarken, sıvı formlar daha hızlı emilim sağlayabilir. Kendi kullanım alışkanlıklarınıza uygun formatı seçmek, düzenli olarak CLA kullanmanızı kolaylaştırır.
- Marka Güvenilirliği ve Sertifikasyonlar: Güvenilir ve bilinen markalar tarafından üretilen CLA takviyeleri, kalite ve saflık açısından daha güvenilirdir. Ürünlerin üçüncü taraf laboratuvar testlerinden geçip geçmediğini kontrol etmek, güvenli kullanım açısından önemlidir. Ayrıca, sertifikalı organik veya GMP (Good Manufacturing Practices) sertifikasına sahip ürünler, kalitesi kanıtlanmış seçenekler arasında yer alır.
- Yan Etkiler ve Güvenlik: CLA genel olarak güvenli bir takviye olarak kabul edilse de, bazı kişilerde sindirim problemleri, mide rahatsızlıkları veya hafif mide bulantısı gibi yan etkiler görülebilir. Bu nedenle, takviyeye başlamadan önce doktorunuza danışmanız ve önerilen dozajları aşmamanız önemlidir.
CLA nedir?
CLA, konjuge linoleik asit anlamına gelir ve omega-6 yağ asitlerinin bir türüdür. Vücut tarafından üretilemeyen bu asit, özellikle sığır eti ve süt ürünlerinde bulunur ve takviye formunda alınabilir.
CLA takviyesi faydaları nelerdir?
CLA takviyeleri, özellikle kilo yönetimi ve yağ yakımında yardımcı olur. Ayrıca kas kütlesinin artırılmasına destek olabilir ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olabilir.
CLA takviyesi kullanırken yan etkileri var mıdır?
CLA takviyeleri genellikle güvenli kabul edilirken, bazı kişilerde mide rahatsızlığı, ishal veya yorgunluk gibi yan etkiler oluşturabilir. Uzun süreli yüksek doz kullanımlarında bazı olumsuz sağlık etkileri rapor edilmiştir.
CLA takviyesi kullanımı için en iyi zaman nedir?
CLA takviyesi genellikle günün herhangi bir saatinde alınabilir, ancak en iyi sonuçlar için öğünlerle birlikte alınması önerilir. Böylece, yağ metabolizmasına destek olurken mide rahatsızlığı riskini de minimize edebilirsiniz.
